Tu cum economisesti in bucatarie?

Asigurarea energiei organi9smului uman este o functie vitala,fara de care respiratia,activitatea inimii.a creierului ,ficatului,excretiei,activitatea musculara ,crestrea si reproducerea nu ar fi posibile.
Oviata sanatoasa se bazeaza pe tinerea din frau a tendintelor de acumulare a grasmilor in corpul uman ,in decursul timpului ,inclusiv prin diete alimentare.Majoritatea oamenilor din ziua de azi se confrunta cu aceasta problema a ingrasarii si a dietei.

Zi de zi sunt multe tentatii ,toata ziua ne-o petrecem la birou ,si seara stam la televizor si...mancam.
E foarte important sa mancam cu placere ,dar cel mai important e ca acea mancare sa fie sanatoasa ,iar o alimentaie sanatoasa poate fi chiar ieftina..Unele dintre cele mai traditionale si sanatoase, sunt acele legume si fructe cultivate direct in gradina.

O alimentatie sanatoasa o puteti compune      respectand acest model al ''piramidei alimentelor''.


Cartofi,painea,paste fainoase ,orezul si fulgi de cereale-sunt bogate in amidon care va pot oferi zilnic energia de care aveti nevoie,nu ingrasa decat daca sunt gatite cu grasimi,plus de asta sunt o sursa de proteine,vitamine si substante minerale.

Legumele,zarzavaturile si fructele-sunt bogate in substante minerale si vitamine.
Dar unii dintre noi nu consuma destul,asadar incercati sa mancati legume si fructe atunci cand le e sezonul si profitati de aceasta ocazie(in special cei care locuiti la casa si puteti sa mancati direct din gradina proprie).Puteti pune si la pastrat prin congelare,uscate sau prin conserve.Eu cred ca e bine sa mancati in fiecare zi cel putin 5 portii de legume si fructe..


Carnea ,pestele si leguminoasele-fasole,linte-consumul grasimilor animale in cantitati mari e principalul risc pentru sanatate.Grasimile saturate se gasesc cel mai frecvent in carnea de vita,iar datorita acestora ne putem ingrasa sau chiar cea mai cunoascuta e obezitatea.
Grasimile nesaturate-se gasesc in carnea de pasare,oua ,linte ,fasole care nu prezinta mari riscuri.
Pestele ,este cel mai recomandat ,la fel si ficatul care contine fier.

Laptele si produsele lactate-sunt bogate in proteine si sunt importante pentru o alimentatie sanatoasa .Dar sa stiti ca si ele au un continut ridicat de grasime animala.Pentru bebelusi laptele cel mai bun e laptele de la san ,dearece au tot ce e neceasar pentru dezvoltare cat mai sanatoasa.

Grasimile ,uleiurile si zaharurile-dupa cum se observa ele sunt clasate pe primul loc.Asadar cu cat consumam mai putin cat atat mai bine.E recomandat ca mancarea sa fie gatita prin fierbere,oala sub presiune,cuptor cat si pe gratar Eu am evitat consumul excesiv de dulciuri ,zaharul ,deoarece ingrasa si provoaca aparitia cariilor.

Respectand aceasta piramida puteti economisi in bucatarie,iar aceasta dieta al consumul excesiv a produselor care ingrasa pote fi respectata foarte usor.Ve-ti avea un stil de viata sanatos datorita acestei piramizi care este descrisa asa cum se cuvine,si pe intelesul tuturor.

Eu m-am hotarat sa-i raspund provocari lui Jamie Oliver prin acest articol.

Irosirea mâncării este o problemă acută în țara noastră. Vestea bună este că fiecare dintre noi poate face o diferență în acest sens. Jamie Oliver propune în noua sa carte, “Economisește cu Jamie”, apărută la Curtea Veche Publishing, un nou stil de a face cumpărături, de a găti și de a utiliza alimentele astfel încât să economisim mai ușor. Rețetele sunt realizabile cu un buget redus și gândite astfel încât să valorifice la maximum ingredientele.

Cu totii cred ca il cunoastem pe binele cunoscutul bucatar al lumii Jamie Oliver,care prin pasiunea s-a pentru gatit putem gasi retetele sale pe internet sau chiar in carti acolo unde le putem vedea ori de cate ori avem nevoie.

Asadar pentru a fi cu ochii pe subiectele #SaveWithJamie si #EroulSaptamanii,trebuie sa le urmariti iar pentru a participa la acest concurs te provoc si pe tine draga cititorule sa raspunzi acestei provocari chiar aici si pe Blogal Initiative care sustine aceasta campanie.

Bancul zilei: Cum si de ce mint femeile

O croitoreasa cosea intr-o dupa-amiaza pe malul raului. La un moment dat, ii cazu degetarul in apa. Femeia incepu sa planga atat de tare, incat aparu Dumnezeu si o intreba:

-De ce plangi, copila mea?

Femeia ii povesti ca si-a scapat degetarul in rau si ca are mare nevoie de el, pentru lucrul ei, prin care isi ajuta barbatul sa intretina familia lor saraca. Dumnezeu baga mana in apa si scoase un degetar de aur batut cu rubine.

-Acesta este degetarul tau?

-Nu, raspunse femeia.

Dumnezeu cauta din nou in rau si scoase un degetar din aur batut cu smaralde.

-Dar acesta, e degetarul tau?

-Nu, raspunse femeia.

In sfarsit scoase din apa un degetar de piele.

-Acesta e degetarul meu! spuse femeia bucuroasa.

Vazand cat de cinstita e femeia, Dumnezeu i le darui pe toate trei si ea pleca fericita acasa.

Peste cativa ani, femeia se plimba cu sotul ei pe malul raului. Barbatul aluneca, cazu in apa si disparu in valuri. Femeia incepu sa planga atat de tare, incat Dumnezeu o auzi din nou si veni sa o intrebe ce necaz are:

-O, Doamne, sotul meu a cazut in rau! spuse femeia plangand.

Domnul se scufunda in valuri si iesi apoi la mal cu George Clooney.

-El este sotul tau?

-Da, raspunse femeia.

Dumnezeu se umplu de manie:

-Ai mintit! Acesta nu este sotul tau!

Femeia raspunse:

-Doamne, te rog sa ma ierti, dar si sa ma intelegi! Daca as fi spus "nu" la George Clooney, l-ai fi scos apoi pe Brad Pitt. Daca as fi spus "nu", din nou, l-ai fi adus apoi pe sotul meu. Si daca la el as fi raspuns "da", mi i-ai fi dat pe toti trei. Stii Doamne, eu nu mai simt ca la 20 de ani, n-as putea sa port de grija la trei barbati! Doar din acest am raspuns "da" la George Clooney!

Dumnezeu impresionat, ii spuse femeii ca poate sa-l pastreze pe George Clooney.

MORALA: Cand o femeie minte, o face din cele mai bune si onorabile motive, si in interesul tuturor. Cel putin aceasta este versiunea noastra, pe care o sustinem. Semnat: noi, femeile!

Sursa:HotNews.ro

Stiati ca...

• Totii bebelusii se nasc cu ochii albastrii?.Dupa cateva ore de la nastere se poate schimba.Majoritatea oamenilor ajung pana la urma sa aibe ochii de alta culoare.
• Cresetera creierului se opreste in jurul varstei de 15 ani?
• In padurile tropicale ,copacii nu au inele?
• Cea mai veche leguma folosita de om este varza?
• Prima planta cerealiera cultivata de om pe Terra a fost orzul?
• Intr-un minut o albina poate bate din aripi de 11.500 ori?
• Rechini sunt imuni la cancer?
• Un gram de venin de sarpe este de 10 ori mai scump decat aurul?
• Cea mai somnoroaa pasare este pitigoiul?
• Cea mai pretioasa blana o are hermelina?
• Dromaderul este cea mai mare camila.?El are 2,4 m inaltime si 700kg greutate.

Cadouri iesite din comun de pe MindBlower.ro

Tinand cont ca nu mai e mult pana cand se apropie Ziua Indragostitilor,ziua in care trebuie sa ne iubim cel mai mult, si cum de fiecare data este mare petrecere si cum sufletul petrecerii este muzica.
M-am gandit la cateva cadouri pentru el frumos care sa imbine utilul cu placutul ,pentru iubitul meu si  momentul din acea seara,rasfoind mai multe site-uri  mi-a atras atentia acest site MindBlower.ro unde am vazut acesta mini boxa retro ..care cred eu ,ca ii va place si va face petrecerea si mai cool.

Ce recomanda acesta boxa: are un design foarte placut ,pretul de 135lei ,marimea putin peste 10cm si  prin simplitatea interfatei cu o paleta de butoane foarte bine definite cu care poti regla nivelul basului ,sunetului si al frecventei.Tinand cont ca o putem conecta la un calculator,MP3 player ,laptop cat si tableta ,avand o putere de 5 wati poate intertine o petrecere de neuitat.
Sursele de alimentare ale boxei sunt prin 3 baterii AAA cat si printr-un cablu USB.
Boxa se mai poate face utila si printr-un jack clasic de 3.5mm ,USB cat si un manual pentru o utilizare mai corecta a acesteia,toate acesta le ve-ti gasi in cutia orginala.
Mai multe produse de pe acest site mi-a atras atentia pentru ca multe din ele sunt de uz casnic si au un pret foarte bun ,comparativ cu alte site-uri.Imi place ca au o gama foarte mare de produse,de la un cadou pana la un lucru util in casa.

Cum de altfel imi face placere si acest set de cani cu motive Romanesti  ,ce puteti servi un ceai ,o cafea sau chiar o cana cu lapte copiilor,ce le poate trezi amintirea de copilarie de la tara ,de odinioara.Aceste cani le putem folosi ca si obiecte de decor in orice loc al bucatariei,datorita suportului mic si ingenios care nu ocupa nici mult spatiu,dand camerei un aspect rustic prin forma si imprimeul acestora.
La pretul de 75de lei, puteti achizitiona acest set,care il ve-ti primi in maxim 2 zile lucratoare.

La multe produse mai mi-a ramas gandul ,cum nu pot numai eu sa scot banii din buzunar si el sa primeasca, il invit pe dragul meu sot sa citeasca acest articol si sa imi cumpere si mie de pe acest site.Nu mi-ar pare rau daca as primi aceasta cana 014 cu infuzor si capac,ca doar stie ca noua ne place tare mult sa servim ceaiul impreuna.Aceast infuzor este creat special pentru ceaiuri,deoarece are un separeu unde frunzele pot sta ,fara sa se imprastie iar apa sa poata sa treaca prin el.
Cana are o capacitate de 500ml exact,pentru a servi ceaiul intregii familii.Cel mai util cadou acesta poate fi,deoarece acea persoana se va simti foarte relaxata servind ceaiul dintr-o astfel de cana.

Asadar dragii mei prietenii voi la ce cadouri v-ati hotarat?

Eu va recomand site.ul MindBlower.ro deoarece orice persoana care intra la ei,ii face sa zambeasca oricat de grabit si ocupat ar fi,deoarece iti ofera cele mai bune cadouri originale si solutii.

Tag: Ingrijirea tenului

De vreo cateva zile am vazut la mai multe persoane din blogosfera ,un tag despre ingrijirea tenului si m-am decis sa-l fac si eu...poate aceste produse care le folosesc,le va fi si altora de folos.
Deci eu sunt pregatita sa raspund acestui mic chestionar si sa inceapa intrebarile.


1.Descrie rutina ta de ingrijire in 5 cuvinte.

Curatare,tonifiere, hidratare si demachiere.
Deci in functie de fiecare anotimp,folosesc produse diferite si nu pot caracteriza doar in 5 cuvinte..ca ar fi fost mai multe de spus.Deoarece acest lucru pe care il faci zilnic este pentru tine ca persoana,sa fi ingrijita si respectata de cei din jur.Daca acest lucruri iti vor scapa de sub control nu cred ca ceilalti te vor vedea cu ochii buni.Curatarea tenului este cel mai important lucru de care trebuie sa avem grija.

2.Care este tipul tau de ten?

Eu am un ten sensibil..dar care e gras,si de multe ori am avut probleme.

3.Cel mai bun inamic impotriva cosurilor?

De multe orii m-am confruntat cu aceasta problema care imi da mari batai de cap...De cele mai multe ori m-am dus la dermatolog ,la medicul de familie si am cumparat ce mi-au recomandat,Zineryt.Nu am cumparat produse din anumtie cataloage,de pe internet dupa capul meu,ca imi era frica.

4.Care este produsul tau preferat pentru ingrijirea tenului?

Pot spune ca am mai multe produse care imi plac si ori de cate ori s-ar consuma le voi cumpara din nou cu aceiasi placere.Pentru ca tenului meu ii place din gama Nivea cel mai mult ,lotiunea tonica purifianta.



5.Servetele demachiante:da sau nu?

De multe ori cand ies la cumparaturi imi pun si cate un pachet de servetele,le folosesc cu drag..Dar atunci cand nu am servetele,am de cele mai multe ori creme.Care nu ustura si nu irita.In plimbari,excursii imi iau si una si alta ,nu care cumva sa imi lipseasca ceva din geamantan.


6.Toner:da sau nu?

Pana in acest moment nu am folosit toner-ul deoarece, am diferite geluri si lotiunui  de curatare,intreaga gama de la Nivea este secretul meu.

7.Produse high end pentru ten sau produse high end de machiaj?

Imi place acele produse care se potrivesc cel mai bine tipului meu de ten.Sunt creme care mi-au iritat piele,creme pe care nu le folosesc de mult,chiar dau au o gama renumita .Prefer sa iau si un produs un pic mai ieftin care ii place tipului meu de ten,de aceia nu intotdeauna conteaza calitatea produsului.

8. Care este cel mai ciudat produs pe care l-ai folosit pentru ingrijirea tenului?

Nu am incercat niciodata ,pana in acest moment,sa fac experimente pe tenul meu...si nici nu as face.\

9. Care sunt cele mai bune sfaturi pentru un ten frumos?

Cel mai important lucru care cred eu,este sa ne curatam tenul intotdeauna fie ca ne machiem sau nu in ziua respectiva.Deoarece sunt porii si tot felul de impurtitatii.Va recomand cu incredere produsele de la Nivea,am folosit si folosesc in contiuare cu mare placere.Dar nu uitati sa verficati si valabilitate produselor cosmetice care e cel mai important.Folositi produsele potrivite tenului vostru.

Va invit si pe voi sa raspundeti acestor intrebari in comentarii si sa dati tag-ul mai departe.

Ralu story ,Afrodita spune, Din dragoste pentru bucatarie, Handmade ...just me si ANAMARIA ZANFIR.

Dorinte pe 2015

Anul ce a trecut a fost unul foarte incarcat, aglomerat si nu am avut timp de mine de loc.Cu multa putere de munca si curaj am trecut peste toate obstacolele ce ne impedicau.
Asadar as vrea ca anul 2015 sa fie unul,dupa placul meu ,fara prea mult stres si bataie de cap.Pana in acest moment toate au decurs bine dar toate lucrurile ni le vom organiza din timp...si nu voi mai permite ca altcineva sa imi rapesca momentele mele.

In primul rand in acest an imi doresc tare mult sa fiu sanatoasa ,atat eu cat si familia mea,pentru ca ne dorim tare mult un bebelus.Si as vrea sa ii oferim toate lucrurile bune ,placute si sa fie rasfatat/a asa cum am fost eu la parintii.Deoarece eu am fost singura si totul mi se cuvenea,toata lumea imi daruia si ma iubea,la fel ca si acum... as vrea ca copilasul pe care il voi naste ,sa il iubeasca la fel de mult ca si pe mine. Toate lucrurile frumoase si implinite sunt atunci cand familia va fi intreaga .Eu sunt o persoana inca tanara care iubesc copii si mi-as dedica tot acest timp lor,care merita toata ingrijirea si tot timpul din lume, pentru ca o parte se va naste din noi si sa fie fericita.Dar uneori visul nu ni se poate implini atunci cand vrem noi si alte persoane pot fi mamici si la 30 -40 de ani,si cand vezi ca nu si-l doresc,ca il lasa pe strazi,ca il omoara,ca il abandoneaza....imi vine sa plang,si daca as avea o putere l-as lua sa-l cresc eu,sa ma pot bucura de acest lucru.

In al doilea rand as vrea sa imi acord mai mult timp pentru mine.Sa citesc cartii,care imi place tare mult,sa ma ocup de mine , sa fiu tot timpul frumoasa ,sa ma pot plimba in locurile care inca nu le-am vizitat si nu in ultimul rand sa fac ceia ce ma pasioneaza,adica sa gradinaresc...iubesc florile.
Prima carte pe care as vrea sa mi-o cumpar  de pe Librex.ro este aceasta Mama si copilul  ,care imi va fi de ajutor.Cu toate aceste lucruri voi invata tot ce e necesar si util pentru a avea un copilas sanatos si ingrijit si nu in ultimul rand educat.Pentru ca unii in ziua de azi uita ce e aceia educatie si cei 7 ani de acasa.Eu imi doresc ca sa am un copil asa cum vreau eu...cum il invat asa sa fac,nu ca altii copii care nu stiu sa-si respecte apropele.
A doua carte pe care as vrea sa o citesc si sa mi-o achizitionez este aceasta carte de bucate 1001 retete culinare.Pentru ca cel mai mult timp mi-l petrec in bucatarie si de fiecare data inventez cate ceva,de acesta data as vrea tare mult sa citesc si sa ma inspir din aceasta carte ,deoarece fiecare fel de mancare este prezentat cat mai amanuntit ,care ne poarta cu gandul prin toata lumea.
Dar nu in ultimul rand voi avea grija si de mine, pentru ca asta imi doresc cel mai mult,sa am un corp frumos si sanatos. Si in acest pachet de Mihaela Bilic voi invata despre tot ce am nevoie, care imi va schimba viata complet.Nu ar trebui sa va lipsesca din casa ,deoarece pe parcursul a 55 de capitole ve-ti invata care sunt alimentele recomandate in diferite afectiuni ,cum va puteti mentine sanatatea si hranindu-va corect.Mihaela Bilic,este un medic nutritionist care ne invata cum sa slabim si cum sa ne hranim cu alimentele corespunzatoare pentru a fi in forma maxima.
Mult mai multe carti intersante,le gasiti in Libraria online Librex  ,in care puteti gasi diferite promotii,edituri ,categorii si sub categorii ....bine definte si argumentate.Cartile dorite le puteti achizitiona dupa bugetul fiecarui in care aici gasiti tot ce va doriti.
Si inca ceva as vrea sa stiti ,sau sa  va reamintesc ca pe site-ul Literaturapetocuri.ro puteti gasi diferite concursuri ,prin care puteti castiga diferite premii...vouchere si altele.

Eu va urez, sa aveti un an 2015 bogat,sanatos cu tot ce va doriti..dar nu uitati sa mai si cititi din cand in cand.

Marea pentru prima data...

A fost o experienta foarte placuta si tot odata o surpriza care mi-o voi aminti cu drag.
Intr-o seara frumoasa de sambata,am iesit pregatiti pentru discoteca cu prietenii nostri.Ne-am distrat pe cinste,am dansat am servit cate un suc..cand la un moment dat aud ,la ureche din partea sotului ''vrei sa mergem la mare?''.Eu am ramas uimita,surprinsa dar tot odata si incantata.
Ne-am intors acasa,ne-am facut bagajul in cea mai mare viteza si am plecat ,pe la ora 00:30 aproximativ 1 la mare.Afost un drum linistit,fara incidente s-au obstacole.Cand am ajuns la mare era ora 4:30 ,ne-am hotarat sa iesim sa servim ceva ca ne era foame ,dar vroiam sa pasim si pe nisipul fin al marii.Aceasta melodie am ascultat-o pana la mare,doar ce iesi si o ascultam intr-una ca nu se plictisisem de ea.

Soferul nostru era obosit si s-a pus sa se odihneasca in masina,ca a fost ceva nepregatit,dar eu si sotul ne-am plimbat si incercam sa cunoastem zona,locurile frumoase ce erau.
Cel mai frumos lucru a fost atunci cand soarele incepea sa rasara...a fost un moment unic si neintalnit,pana la acel moment...era racoare si lumea incepea sa apara incet,incet pe plaja.Noi mergem pe malul marii cu picioarele goale pe nisipul fin....altii alergau,altii isi ocupau sezlongurile....

Un vapor trecea usor in largurile marii si ne atentiona sa nu ne aventuram in marea suparata.Deoarece multe cazuri s-au intamplat ,un copil s-a inecat si s-a dus la cer fara aceste avertizari si noi riscam sa patim la fel.Trebuie sa fiti atenti ,ori de cate ori va duceti la plimbare mai ales cei care au copii sa fiti cu ochii pe ei,ca intr-o fractiune de secunda se poate intampla o nenorocire si numai scafandrii ii poate gasi in adancuri.

Prietenii noastrii s-au trezit,ne-au sunat si ne-am intalnit intr-un anumit punct.Dar de la atatea poze ramasesem fara baterie la aparat,si fiindca la  noi nu mergea sa schimbam bateria ci se incarca doar la curent,un om cu suflet ne-a ajutat tinandu-ne 10 minute bateria la incarcat.Multumim din suflet ,pentru ca astfel nu mai puteam sa ne pozam si sa surpindem cele mai frumoase locuri.Ne-am luat bateria si am mers catre locul destinat.
O fata cu par roscat ne-a iesit in cale sa ne intrebe daca cunoastem zona,pentru ca avea nevoie de ajutor.Dar nici noi nu o cunoastem din pacate si a intrebat o persoana de la un supermarket,care a lamurit-o.
A vizitat unele magazine,ne-am luat cateva suveniruri dar am fost si in satul de vacanta,un loc minunat si foarte frumos.

Ora pranzului se apropia usor usor ,iar noua incepe sa ne fie foame ca astfel riscam sa avem ''un concert'' fara a plati biletul de intrare.Ne-am comandat fiecare cate ceva iar baieti si-au comandat cate un vin alb ,cu un gust nemapomenit.Dupa ce am servit masa stomacul nostru era netulburat.
Ma bucur tare mult ca am avut ocazia in aceste zile sa cunosc multe locuri ,persoane si mancaruri bune.
Multumesc din suflet iubire pentru ca imi arati ,ori de cate ori gesturile tandre si frumoase,pentru aceste minunate momente si pentru ca sunt in viata ta.

Acum a venit momentul sa ne lu-am la revedere de la marea  noastra,pe care nu o vazusem niciodata pana la varsta de 18  ani...dar niciodata nu e tarziu.Drumul catre casa nu a mai fost asa de linistit,a fost un haos total,toata lumea pleca acasa si coada de la iesirea din orasul Constanta se intindea pe cativa metri buni.
Ajunsi acasa pe la o ora tarzie ne-am apucat sa facem un mic gratar dar fara carbune nu mergea.Dar cum la noi magazine non-stop nu sunt am facut cu cativa ciocanei de porumb...
Te iubesc dragul meu pana la infinit,pentru ca niciodata nu te-ai comportat urat cu mine,in orice situatie ai fost alaturi de mine,m-ai salvat de atatea ori si intotdeauna iti voi fi fidela.


Voi dragi prietenii la ce varsta a-ti vazut pentru prima data marea??



Alte povestioare interesante puteti gasi in jocul celor 12 cuvinte.